Palmitoyléthanolamide (PEA): bienfaits, origines

Le palmitoyléthanolamide, ou PEA, est une molécule naturellement produite par l’organisme. Elle joue un rôle important dans la régulation de l’inflammation et pourrait soulager certaines douleurs chroniques, notamment chez les femmes atteintes d’endométriose.

Qu’est-ce que le palmitoyléthanolamide (PEA) ?

Le PEA de Gyneika est un amide issu des acides gras. Plus précisément, le PEA appartient à la famille des amides d’acides gras endogènes, naturellement produits par l’organisme en réponse à une agression ou une inflammation. 
On le retrouve aussi dans certains aliments comme le jaune d’œuf, les légumineuses ou encore la lécithine de soja. Le palmitoyléthanolamide est aujourd’hui reconnu pour ses bienfaits, notamment grâce à son action douce et ciblée sur le système nerveux et l’équilibre inflammatoire. 

Il n'agit pas comme un anti-inflammatoire classique : il soutient les fonctions de régulation du corps, sans les perturber. 
Plusieurs données scientifiques mettent en avant son intérêt dans l’accompagnement des douleurs chroniques, en particulier dans des troubles comme l’endométriose ou la neuropathie. 

C’est une molécule naturelle, bien tolérée, qui fait l’objet de nombreuses recherches pour ses effets sur la douleur, l’inflammation et la protection cellulaire.

Quel lien entre PEA et système endocannabinoïde ?

Le PEA module l’activité du système endocannabinoïde en activant le récepteur PPAR alpha. Il aide ainsi à réduire l’inflammation et la douleur, sans effet psychoactif. Cette action douce explique son intérêt dans les douleurs chroniques, en particulier chez les femmes souffrant d’endométriose.

Que dit la science sur le PEA ?

Identifié pour la première fois en 1957, le palmitoyléthanolamide a été véritablement mis en lumière en 1986 par la neurologue italienne Rita Levi Montalcini, prix Nobel de médecine. Elle a montré que cette molécule jouait un rôle naturel de protection des cellules nerveuses en cas d’inflammation. 

Convaincue de son potentiel, elle a consacré une partie de ses recherches à étudier le PEA comme alternative non toxique aux anti-inflammatoires classiques. C’est grâce à ses travaux pionniers que le PEA a été reconnu comme un agent actif dans la modulation de la réponse immunitaire et de la douleur, sans effet secondaire majeur.

Depuis, de nombreuses données scientifiques ont confirmé son efficacité dans des contextes variés : douleurs neuropathiques, règles douloureuses, endométriose, mais aussi inflammation chronique ou douleurs articulaires. 

Cette molécule est aujourd’hui utilisée dans plusieurs compléments alimentaires PEA, notamment pour accompagner les troubles féminins, avec des résultats prometteurs lorsqu’il est associé à d’autres approches (ostéopathie, alimentation, gestion du stress, etc.). 

Son bon profil de tolérance et son mécanisme d’action en font une piste sérieuse dans l’univers de la santé naturelle.

Pour aller plus loin, plusieurs publications sont disponibles sur PubMed, détaillant les effets du PEA sur la douleur chronique et l’inflammation.

Quels sont les bienfaits du PEA ?

Le palmitoyléthanolamide soutient l’organisme de manière globale  : il apaise les douleurs, réduit l’inflammation, soutient le système nerveux, améliore le sommeil et aide à réguler l’humeur. Ces bienfaits sont précieux pour les femmes touchées par l’endométriose, les douleurs chroniques, les troubles digestifs ou le syndrome prémenstruel. 
Le PEA joue un rôle naturel dans l’équilibre du corps, en douceur et sans perturber les mécanismes physiologiques.

Régulation de l’inflammation et perception de la douleur

Le PEA active le PPAR alpha, un récepteur qui limite la production de molécules inflammatoires. En réduisant cette réaction, il diminue la sensation de douleur, notamment celle liée à une inflammation chronique. C’est particulièrement intéressant pour les femmes souffrant de douleurs pelviennes, de règles douloureuses ou d’endométriose, où la douleur est souvent amplifiée par un déséquilibre inflammatoire.

Le PEA n’agit pas comme un antalgique classique. Il rééquilibre, sans “couper” brutalement la douleur. Ce mécanisme de modulation permet un apaisement progressif et durable, souvent mieux toléré que des solutions plus agressives. (Source : PubMed)

Un rôle dans le bien-être articulaire, nerveux et immunitaire

En plus de son action sur la douleur, le PEA intervient dans le soutien de différents systèmes. Il protège les cellules nerveuses, améliore la résistance au stress oxydatif et pourrait même renforcer certaines fonctions immunitaires. 
Si cela vous intéresse, je vous conseille vivement de découvrir notre article sur le PEA et les douleurs neuropathiques.

Chez les personnes sujettes aux inflammations chroniques, il participe à un meilleur confort articulaire et à un équilibre du système nerveux. C’est aussi ce qui explique son intérêt dans les douleurs dites neuropathiques, souvent présentes dans des pathologies complexes comme l’endométriose. 

Pour en savoir plus sur les bienfaits du PEA, je vous invite à lire notre article à ce sujet.

L’origine du PEA

Le palmitoyléthanolamide est une molécule naturellement présente dans certains aliments. D’abord identifiée dans le jaune d’œuf, elle est aujourd’hui extraite de sources végétales ou associée à d’autres substances pour améliorer son efficacité. Son origine influe sur sa qualité d’absorption et son utilité en complémentation.

Le rôle du jaune d’œuf dans la découverte du PEA

Le jaune d’œuf est l’un des premiers aliments dans lequel la présence de PEA a été identifiée. C’est grâce à ces travaux que Rita Levi Montalcini a pu révéler ses propriétés anti-inflammatoires et neuroprotectrices. Cette découverte a ouvert la voie à une nouvelle approche naturelle de la douleur chronique.
En savoir plus sur les travaux de Rita Levin Montalcini sur Omicsonline.org

Une alternative végétale : lécithine de tournesol standardisée en phosphatidylcholine

Aujourd’hui, on extrait aussi le PEA de sources végétales comme la lécithine de tournesol standardisée en phosphatidylcholine. Cette origine végétale offre une option plus douce et bien tolérée, idéale pour les personnes sensibles ou végétariennes. 
Elle garantit une pureté élevée et une meilleure assimilation par l’organisme.

Questions fréquentes sur le palmitoyléthanolamide (PEA)

Le palmitoyléthanolamide suscite de plus en plus d’intérêt, notamment auprès des femmes cherchant des solutions naturelles contre les douleurs chroniques, les inflammations ou les troubles liés au cycle menstruel. Mais avant de l’intégrer à votre routine, il est normal de se poser quelques questions. 
Voici les réponses aux plus courantes.

Y a-t-il des effets secondaires avec le palmitoyléthanolamide (PEA) ?

Le PEA en complément alimentaire, est bien toléré par l’organisme. Plus de 1 500 sujets ont consommé du PEA dans le cadre d’essais cliniques encadrés par le corps médical, sans qu’aucun effet secondaire grave ne soit rapporté, y compris après 4 mois de prise. (Source : PubMed)
Le mode d’action du PEA exclut tout effet psychotrope, contrairement à certaines molécules issues du cannabis. Il agit naturellement, sans impacter les fonctions cognitives. Son bon profil de sécurité en fait un soutien adapté à une prise régulière, notamment dans les douleurs chroniques ou liées au cycle.

Découvrez notre complément alimentaire au PEA dès maintenant.

Quelle origine pour le PEA : végétale, jaune d’œuf ou synthétique ?

Le PEA peut provenir de plusieurs sources : le jaune d’œuf (forme historique), la lécithine de tournesol (alternative végétale) ou des procédés de synthèse. Les formes végétales sont souvent privilégiées pour leur pureté et leur bonne biodisponibilité, en particulier chez les personnes végétariennes ou sensibles aux produits animaux.

Quelle est la différence entre le PEA et le CBD ?

Le PEA et le CBD se ressemblent sur certains points : ce sont deux molécules aux effets anti-inflammatoires, qui agissent sur la douleur et le système nerveux. Elles sont toutes deux utilisées pour soulager les douleurs chroniques ou les troubles liés au stress.
Mais leur mode d’action est différent. Le CBD, extrait du chanvre, se fixe directement sur les récepteurs du système endocannabinoïde.

Le PEA, lui, module leur activité de façon indirecte, sans effet psychoactif. Il est produit naturellement par l’organisme et mieux toléré, ce qui en fait une alternative douce pour un usage régulier.