Le PEA et ses bienfaits pour l’endométriose

Si vous souffrez d’endométriose, vous savez à quel point cette maladie peut être éprouvante. Douleurs persistantes, troubles digestifs, fatigue chronique, anxiété… les symptômes sont nombreux et impactent votre quotidien.

Les traitements classiques (antalgiques, hormones, chirurgie) ne sont pas toujours suffisants. C’est là que certaines solutions naturelles peuvent entrer en jeu.

Le PEA (palmitoyléthanolamide), un acide gras naturellement produit par le corps, pourrait être un allié pour soulager certains symptômes et améliorer votre confort au quotidien.

Le PEA, une molécule naturelle aux multiples bienfaits

Le PEA est un acide gras que votre corps fabrique naturellement lorsqu’il fait face à une inflammation ou une douleur. Vous en trouvez aussi dans certains aliments comme le jaune d’œuf.
Son rôle ? Réguler l’inflammation et la douleur. En cas de douleurs chroniques – comme celles causées par l’endométriose – votre corps en produit plus pour essayer de se défendre. Mais parfois, ce n’est pas suffisant.
Des recherches ont montré que le PEA en complément alimentaire pourrait aider à soulager la douleur, notamment la dyspareunie (douleurs pendant les rapports) et le syndrome prémenstruel.

Un soutien étudié et reconnu

Plusieurs études scientifiques ont démontré que le PEA possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (antidouleur), tout en soutenant le système immunitaire.
Grâce à ses effets sur l’inflammation et la gestion de la douleur, il pourrait être un soutien complémentaire aux traitements existants pour l’endométriose.

Les symptômes de l’endométriose

L’endométriose, c’est bien plus que de simples douleurs de règles. Cette maladie chronique peut entraîner :
Des douleurs intenses pendant les règles, mais aussi en dehors du cycle. Le ventre, le bas du dos, les jambes, et même les épaules peuvent être touchées.

Des troubles digestifs et urinaires. Vous vous sentez parfois gonflée comme une femme enceinte, avec des ballonnements et des inconforts persistants.
Une fatigue chronique liée à l’inflammation, mais aussi aux nuits perturbées par la douleur et l’anxiété.

Des difficultés à concevoir, car l’endométriose peut affecter la fertilité.
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, sachez que vous n’êtes pas seule. Et que des solutions existent pour mieux vivre avec la maladie.

Comment le PEA agit-il sur la douleur et l’inflammation ?

Le PEA aide votre corps à moduler l’inflammation et réduit les signaux de douleur envoyés au cerveau. En clair, il agit comme un régulateur naturel qui permet à l’organisme de mieux gérer la douleur et l’inflammation.

Des recherches ont montré que le PEA aide à calmer les cellules responsables des inflammations et qu’il pourrait ainsi être utile pour soulager les douleurs pelviennes et autres symptômes liés à l’endométriose.

Des bienfaits prouvés sur les douleurs de l’endométriose

Plusieurs études ont confirmé l’efficacité du PEA sur la douleur :

• En 2013, une étude italienne a montré que le PEA réduisait significativement les douleurs pelviennes, la dysménorrhée (douleurs de règles) et la dyspareunie (douleurs pendant les rapports).
• En 2019, une autre étude a observé une amélioration du bien-être général des patientes après la prise de PEA.
• Dès 10 jours de prise, une étude clinique a constaté une diminution notable des douleurs menstruelles.

En réduisant l’inflammation et en agissant sur les nerfs sensitifs, le PEA permet une meilleure gestion de la douleur. C’est pourquoi il peut être un complément alimentaire pour l’endométriose intéressant aux traitements classiques.

Le PEA et les troubles digestifs liés à l’endométriose

Si vous souffrez d’endométriose, il est possible que vous ressentiez aussi des troubles digestifs proches du syndrome de l’intestin irritable : ballonnements, transit irrégulier, douleurs abdominales…
Le PEA pourrait être bénéfique sur ce plan aussi.

• Il réduit l’inflammation intestinale, ce qui peut apaiser les douleurs digestives.
• Il agit sur le microbiote intestinal, ce qui pourrait aider à rééquilibrer le système digestif.
• Il joue un rôle sur la perméabilité intestinale, empêchant ainsi les toxines et microbes responsables d’inflammations chroniques d’entrer dans la circulation sanguine. (Sources)

En d’autres termes, en réduisant l’inflammation globale, il peut aussi améliorer votre confort digestif.

Un impact potentiel sur l’endométriose et la fertilité

Certaines études suggèrent que le PEA et l’endométriose seraient étroitement liés : il pourrait jouer un rôle sur le développement des lésions.
🔬 Une étude italienne de 2016 a montré que le PEA, associé à la polydatine (un antioxydant issu des fruits rouges), pourrait ralentir l’évolution de l’endométriose chez les rates.
Ces résultats sont prometteurs, mais il reste encore des recherches à faire pour mieux comprendre son impact sur l’endométriose et la fertilité humaine.

PEA et bien-être mental : un effet sur le stress et le sommeil

Vivre avec une douleur chronique est épuisant, tant physiquement que mentalement. L’inflammation et la douleur peuvent aussi affecter votre humeur, votre sommeil et votre capacité à gérer le stress.

Le PEA pourrait aider à :

• Réduire le stress et l’anxiété, grâce à son rôle sur le système nerveux. (Source)
• Apaiser les symptômes dépressifs, selon certaines recherches.
• Améliorer le sommeil, en facilitant l’endormissement et en réduisant la sensation de fatigue au réveil. (Source)

Comment prendre du PEA en complément alimentaire ?

Le PEA est disponible sous forme de complément alimentaire, souvent conseillé en doses de 600 à 1200 mg par jour.

Pour une meilleure absorption, il est recommandé de le prendre pendant les repas, en fractionnant la prise sur la journée.

Le PEA, la solution complémentaire prometteuse

Le PEA ne remplace pas un traitement médical, mais il peut être un vrai soutien pour soulager la douleur, améliorer le bien-être et réduire l’inflammation.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, son action sur le stress et le sommeil, et son effet positif sur le système digestif, le PEA représente une piste prometteuse pour améliorer votre quotidien et mieux gérer les symptômes, en complément des solutions médicales existantes.

Si vous cherchez une alternative naturelle pour mieux vivre avec l’endométriose, il peut être intéressant d’en parler avec un professionnel de santé ou de contacter Camille, notre patiente experte. 

En fonction de la gravité de la maladie et des symptômes, certaines femmes peuvent, en dernier recours, envisager une opération pour l’endométriose, comme l’hystérectomie (ablation de l’utérus).

Cette décision est importante et doit être discutée avec votre gynécologue et votre médecin, afin d’évaluer toutes les options possibles.