Ebook Anti-inflammatoire

Name: Ebook Anti-inflammatoire
Brand: GYNEIKA
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock

Gyneika x Holimama

12.00€

🍽️ 19 recettes simples et rapides

🌿 Anti-inflammatoire

📱 Téléchargeable immédiatement

👩‍⚕️ Créé par une experte

❄️ Édition hiver

Découvrez le CookBook Gyneika, votre guide pratique pour adopter une alimentation anti-inflammatoire et équilibrée.

Ce carnet complet vous offre : des conseils personnalisés pour mieux comprendre votre alimentation, un journal alimentaire pour suivre vos progrès, et 19 délicieuses recettes hivernales, co-créées avec Agathe de Holimama, sage-femme et experte en nutrition féminine.

Faites de chaque repas un véritable allié de votre bien-être, une recette à la fois.

Lire toute la description

Cet ebook n’est pas seulement un recueil de recettes de saison, c’est une main tendue pour vous accompagner dans votre quête de bien-être.

Une approche douce et bienveillante pour votre équilibre

🌱 Nutrition fonctionnelle et anti-inflammatoire : Des recettes riches en macronutriments essentiels et en micronutriments clés pour un équilibre optimal.
💛 Adapté aux besoins des endogirls : Des ingrédients de saison soigneusement sélectionnés pour soutenir vos hormones, votre transit et votre énergie.
🕰️ Adapté à votre rythme : Avec des recettes de saison conçues pour répondre aux besoins de chaque moment de la journée, selon les principes de la chrononutrition.
❄️ Réconfort hivernal : Des plats savoureux, sans gluten ni produits laitiers, pour chouchouter votre système digestif pendant les mois froids.

Ce que vous trouverez :

7 recettes de petit-déjeuner : Démarrez votre journée avec des options riches en protéines et fibres pour une énergie durable.
10 recettes de déjeuner et diner: Rechargez vos batteries avec des plats nourrissants, légers et équilibrés.
2 recettes bonus : les recettes favorites de Camille
Les conseils pour adopter une alimentation anti-inflammatoire
La liste de courses des basiques a avoir chez soi
Le carnet alimentaire

Un accompagnement bienveillant

Plus qu’un simple ebook, c’est une invitation à cultiver votre bien-être. Chaque recette est une étape vers la réduction de l’inflammation, avec des plats simples, rapides et savoureux.

Le Cookbook est envoyé au format PDF par email après votre achat.

Qui devrait acheter l'ebook ?

Ce guide est idéal pour toutes celles qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur santé grâce à une alimentation à la fois gourmande et bienveillante. 🌱

Les femmes cherchant à réduire l’inflammation (endométriose, fatigue chronique, déséquilibres hormonaux).
Les personnes souhaitant adopter une alimentation anti-inflammatoire et bienveillante.
Les individus suivant un régime sans gluten et/ou sans produits laitiers.
Les femmes soucieuses d’apporter des nutriments essentiels à leur corps (vitamines, minéraux, oméga-3, fibres, etc.).
Les personnes souhaitant des recettes rapides et simples à intégrer dans un quotidien chargé.

Compatibilité et contre-indications

Grossesse et allaitement :
Les recettes conviennent aux femmes enceintes ou allaitantes, mais si vous suivez un régime spécifique ou avez des contre-indications alimentaires, validez les recettes avec votre professionnel de santé.

Respect des restrictions alimentaires personnelles :
Les recettes sont conçues pour être sans gluten et sans produits laitiers, mais chaque personne a des sensibilités spécifiques. Vérifiez les ingrédients pour vous assurer qu’ils conviennent à vos besoins alimentaires ou allergies.

Adaptation en cas de conditions médicales :
Si vous avez des restrictions alimentaires particulières (diabète, maladie cœliaque, insuffisance rénale, etc.), consultez un professionnel de santé avant d’intégrer de nouvelles habitudes alimentaires.

Comment recevoir mon ebook ?

Après votre achat, vous recevrez un email contenant le cookbook.

En deux clics, vous pourrez télécharger votre ebook immédiatement sur l’appareil de votre choix (ordinateur, smartphone ou tablette).

Si vous ne recevez pas l’email ou si vous avez des difficultés à télécharger le fichier, on est à votre disposition pour vous aider rapidement.
PS: l'email peut se cacher dans les spams ou les promotions.

19 recettes anti-inflammatoires

Créé par une sage-femme experte en nutrition féminine

Sans gluten & sans produits laitiers

Conseils nutritionnels inclus

Recettes faciles & gourmandes

Let customers speak for us

from 238 reviews

Ras

Franchement rien à dire mais je suis fan à 100%

Jessica F.

RÈGLES DOULOUREUSES

02/02/2025

Très satisfaite de EndoBalance

Nette amélioration sur la fatigue et le SPM, après quelques jours. Je recommande

Mathilde P.

ENDOBALANCE

02/01/2025

Super gamme

J’ai commandé la gamme Endobelly et les omégas 3 et je vois déjà une réelle différence après 1 mois d’utilisation. De plus, la composition est top !

Sarah L.

ENDOBELLY+

02/01/2025

Produits top

J'ai essayé ces produits avec une influenceuse fitness car je souffrais de gros ballonnements et douleurs je dois dire que je suis conquise. Je ne m'attendais pas à ressentir autant de bien être intérieur. Plus de douleur et mon ventre est enfin à sa place. Je ne me rends plus compte qu'il est là alors que depuis 3 ans il me pesais. Je vais donc renouveler ma commande.

Amanda

ENDOBELLY+

01/29/2025

Commande complète !

Commande complète et emballée avec soin. Les produits sont faciles à utiliser et les effets positifs commencent à se produire. Je crois qu’une faut pas être impatiente et se donner du temps.

olivier b.

Pack ENDOPOWER

01/27/2025

Commande ENDOBELLY+

Livraison rapide et produits très bien, m'aide beaucoup dans la digestion au quotidien

Claire B.

ENDOBELLY+

01/26/2025

Super complément

Je viens de finir ma cure et les ballonnements que j'avais ont complètement disparu

Élodie B.

ENDOBELLY+

01/23/2025

Cure complète au top!

Après avoir essayé la cure complète durant plus de 3 mois je remarque les résultats bénéfiques sur le long terme. Je vais poursuivre la cure en plus d'une bonne hygiène de vie cela change tout!

Carluste

GYNEIKA

01/22/2025

Super

La cure endobelly a changé mon quoditien en à peine 1 mois, je ne peux que la recommander !

Anonyme

ENDOBELLY+

01/22/2025

Pack ENDOPOWER

Bientôt 2 mois d'utilisation, déjà les premiers effets positifs surtout au niveau digestion et au niveau des douleurs lors des cycles avant et pendant. Je prends également la cure oméga 3 en complément du pack Endopower.
Merci gyneika !!!💛

Laura ..

Pack ENDOPOWER

01/20/2025

Cure Endopower

Plus de motivation, plus d'énergie, une meilleure humeur, et beaucoup moins de SPM !

C.B.

Pack ENDOPOWER - Digestion, Equilibre hormonal et règles douloureuses

01/17/2025

Endo belly

De vrais résultats sur lendo belly après une cure de 3 mois ,les gonflements ont diminués et plus de confort .je vais poursuivre la cure

Laure P.

Pack ENDOFIGHTER - Ballonnements, digestion difficile, fatigue chronique et SPM

01/16/2025

Efficace

Je me sens mieux depuis le début de ma cure

L.F.

OMEGA 3

01/15/2025

Super produits

Super produits, efficace, c’est la 2 eme commande !plus de ventre gonflé !merci!

Joana I.

Pack ENDOSTART

01/13/2025

Cure Règles Douloureuses exceptionnelle

Voilà déjà un an que j'ai découvert la cure contre les règles douloureuses ! Mes premiers jours de règles étaient un enfer depuis 2020 : malaises récurrents, doulours invalidantes, grosse fatigue et dépendance à l'ibuprofène...
Aujourd'hui, après 12 mois de compléments alimentaires, mon état s'est nettement amélioré : je n'ai pas fait de malaise vagal depuis, mes douleurs sont désormais modérées et ne nécessitent plus que je reste alitée en attendant qu'un antalgique fasse effet !
En outre, le service client est top et réactif :)

My-Linh T.

REGLES DOULOUREUSES -Douleurs de règles, douleurs aux rapports et Equilibre émotionnel

01/09/2025

Vos questions fréquentes

Les recettes sont-elles compliquées ou longues à préparer ?

Pas du tout ! Les recettes de cet ebook sont simples, rapides et pensées pour s’intégrer dans un quotidien chargé. La plupart des plats peuvent être préparés en 10 à 30 minutes.

Je suis intolérante au gluten et aux produits laitiers. Puis-je utiliser cet ebook ?

Absolument ! Toutes les recettes sont conçues sans gluten et sans produits laitiers. Elles incluent des alternatives savoureuses pour vous permettre de profiter pleinement de chaque plat, sans compromettre votre confort digestif.

Comment savoir si ces recettes sont vraiment bonnes pour moi ?

Rassurez-vous, ces recettes ont été créées par Agathe Holimama, sage-femme et experte en nutrition féminine. Chaque plat est équilibré en macronutriments (protéines, glucides complexes, bonnes graisses) et micronutriments (vitamines, minéraux), pour répondre aux besoins spécifiques des femmes qui souffrent de problèmes inflammatoires.

Puis-je utiliser cet ebook pour toute ma famille ou seulement pour moi ?

Les recettes sont adaptées à tous, même si elles sont pensées pour répondre aux besoins des femmes qui souffrent de problèmes inflammatoires. Vous pouvez facilement les partager avec votre famille ou vos proches car chaque recette est équilibrée.

Est-ce que je peux recevoir l’ebook en version papier ?

Malheureusement, cet ebook est uniquement disponible en version numérique. Cela nous permet de vous offrir un contenu de qualité à un prix accessible, tout en réduisant notre impact environnemental. Toutefois, vous pouvez facilement l’imprimer chez vous ou dans une imprimerie si vous préférez l’avoir en format papier.

Comment vais-je recevoir l’ebook ?

Une fois votre achat finalisé, vous recevrez un email de confirmation contenant un lien de téléchargement.

Vous pourrez accéder immédiatement à votre ebook et l’enregistrer sur votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone) pour y accéder à tout moment. Si vous ne recevez pas l’email, on sera ravi de vous aider !

PS: l'email peut se cacher dans les spams ou les promotions.

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Nous sommes disponibles pour vous répondre et vous conseiller.

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Camille, notre co-fondatrice et patiente experte, vous offre un échange de 30 minutes pour vous conseiller et répondre à vos questions.

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Des actifs hautement concentrés, à l’efficacité prouvée réunis dans des formules expertes, clean et made in France.

Recherche & Innovation

Nous travaillons avec une équipe d’experts de la santé pour créer des produits qui répondent aux problématiques des femmes touchées par l’endométriose.

Composition Clean !

Nous travaillons avec des laboratoires français, nos formules sont vegan et sans nano particules ou agents de charge et nous avons fait le choix de pots en verre pour limiter l’exposition aux perturbateurs endocriniens.

Efficacité Prouvée

Nos cures sont hautement dosées pour avoir un impact remarquables sur vos symptômes et elles sont élaborées avec des actifs à l’efficacité prouvée scientifiquement.