OMEGA 3

Composition pour 2 capsules d'OMEGA 3 Gyneika :

• Huile de poisson 2000mg - dont OMEGA 3 (1560mg), EPA (800mg) et DHA (600mg)
• Capsule : gélatine marine (poisson)
• Humectant : glycérol
• Antioxydants : extrait de romarin et extrait riche en tocophérols.

Les Oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels.
Ils sont composés principalement de trois types d’acides gras :

• L'acide alpha-linolénique (ALA), que l’on trouve dans les sources végétales comme les graines de lin, les noix ou les huiles végétales.
• L’acide eicosapentaénoïque (EPA), présent principalement dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau ou le hareng.
• L’acide docosahexaénoïque (DHA), présent comme l’EPA dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau ou le hareng.
  

Les oméga 3 contiennent des dérivés de poisson. Les gélules sont conservées dans un pot en verre et un couvercle 100% recyclable pour limiter les perturbateurs endocriniens.

Posologie recommandée

• Chaque matin, prenez 2 gélules avec un grand verre d’eau au moment du repas

Informations complémentaires

• Contenance : Un pot = 60 gélules = programme de 1 mois
• Goût : Neutre, sans arrière‑goût
• Durée conseillée : un cycle de 3 mois pour un soutien prolongé, à renouveler jusqu’à deux fois par an selon vos besoins
  

Afin d’avoir un bon apport en Oméga 3 et d’équilibrer le ratio omega3/omega6, ce produit peut être consommé en continu, tout au long de l’année. Respectez la posologie recommandée et consultez un professionnel de santé en cas de besoin.

OMEGA 3 ne comporte pas de contre-indications particulières.

Il est compatible :

• En cas de grossesse et allaitement
• En cas de parcours PMA et FIV
• Avec les contraceptifs hormonaux et non hormonaux
• Avec les traitements antidiabétiques

Si vous avez un doute, prenez conseils auprès de votre professionnel de santé avant toute supplémentation.

Mise en garde :

• Une utilisation excessive peut entraîner un effet laxatif.
• La cure est à consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Il est recommandé de respecter la dose journalière indiquée.
• Tenir hors de portées jeunes enfants.
• Conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.

Qualité des lipides alimentaires et risque d’endométriose
Une étude prospective menée dans le cadre de la cohorte Nurses’ Health Study II a observé que la consommation élevée en acides gras oméga‑3 à longue chaîne était associée à un risque d’endométriose diminué de 22 %, tandis qu’une forte consommation de graisses trans‑insaturées était liée à une augmentation de 48 % du risque de diagnostic d’endométriose confirmée par laparoscopie. La consommation de graisse totale n’était, en revanche, pas associée au risque.

Ratio oméga-3 / oméga-6 et douleur menstruelle
Une étude épidémiologique menée auprès de 181 femmes danoises âgées de 20 à 45 ans (non enceintes et sans contraceptifs oraux) a observé que le rapport alimentaire oméga-3/oméga-6 était significativement plus bas chez celles présentant des douleurs menstruelles plus intenses. Par ailleurs, une faible consommation d’oméga-3 marins et de vitamine B₁₂ était également corrélée à une plus forte intensité des douleurs menstruelles.

Ces résultats suggèrent qu’un apport suffisant en oméga-3 pourrait contribuer à moduler certains processus inflammatoires impliqués dans les douleurs menstruelles, et ainsi présenter un intérêt potentiel pour les femmes souffrant d’endométriose.

Une étude transversale, menée chez 205 femmes en fécondation in vitro (FIV), a observé que les femmes ayant des taux élevés de l’acide eicosapentaénoïque (EPA, un oméga‑3) dans le sang étaient 82 % moins susceptibles d’avoir une endométriose que celles avec de faibles niveaux.

En savoir plus :

• A prospective study of dietary fat consumption and endometriosis risk
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20332166/
• Menstrual pain in Danish women correlated with low n-3 polyunsaturated fatty acid intake
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7588501/
• Serum Polyunsaturated Fatty Acids and Endometriosis
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25539770/