Les effets du Coenzyme Q10 sur la fertilité et les parcours PMA

Par Bertille FLORY, patiente experte, www.endholistic.fr

Dans un parcours de PMA, chaque détail compte : saviez-vous que le stress oxydatif peut fragiliser aussi bien les ovocytes que les spermatozoïdes ?

La fertilité d’un couple repose autant sur la qualité des ovocytes que sur celle des spermatozoïdes : chacun compte pour moitié dans la réussite d’un projet bébé. Or, avec l’âge, certaines maladies comme l’endométriose, ou encore l’impact du mode de vie, la santé des gamètes peut être fragilisée.

Un facteur clé en cause est le stress oxydatif, un déséquilibre qui abîme les cellules reproductrices, diminuant la qualité des ovocytes et la mobilité des spermatozoïdes.

C’est là qu’interviennent les antioxydants, et en particulier le Coenzyme Q10 (CoQ10), qui soutient l’énergie cellulaire et pourrait devenir un allié précieux dans les parcours de PMA.

1. Qu’est-ce que le coenzyme Q10 ?

Également connu sous le nom d'ubiquinol, le coenzyme Q10 est une substance que notre corps produit naturellement. On le retrouve au cœur de nos cellules, notamment dans les mitochondries, souvent comparées à de petites “centrales énergétiques”. Son rôle est essentiel : il aide nos cellules à fabriquer l’énergie dont nous avons besoin pour fonctionner au quotidien.

Le CoQ10 agit aussi comme un antioxydant puissant, protégeant nos cellules des dommages causés par le stress oxydatif.

Présent sous forme libre dans les cellules, il contribue à limiter l’oxydation des graisses et des protéines, et participe ainsi à préserver leur bon état de santé.

2. CoQ10 et fertilité : zoom sur ses mécanismes d’action

Protection contre le stress oxydatif

Un stress oxydatif accru a été identifié comme un facteur pouvant contribuer à l’infertilité féminine. Le stress oxydatif correspond à un déséquilibre entre la production de radicaux libres (substances toxiques pour nos cellules) et la capacité de l’organisme à les neutraliser, ce qui peut endommager les cellules.

Le CoQ10 apparaît comme un complément alimentaire prometteur face au stress oxydatif. Une grande analyse a ainsi montré que les antioxydants peuvent améliorer la qualité des ovocytes et des embryons, réduire les doses de traitement nécessaires lors des parcours de PMA et augmenter les chances de grossesse.

Parmi eux, le CoQ10 s’est révélé le plus efficace, surtout à faible dose. Le schéma le plus prometteur était 30 mg par jour pendant 3 mois avant une stimulation ovarienne, avec des bénéfices particulièrement nets chez les femmes de moins de 35 ans ayant une réserve ovarienne diminuée.

Amélioration de la qualité ovocytaire mais aussi sur la quantité des ovocytes

Une des raisons de la baisse de fertilité ou de l’infertilité des femmes avec l’âge et en particulier à partir de la quarantaine est une diminution de la qualité et de la quantité des ovocytes.

La supplémentation en coenzyme Q10 pourrait également agir sur la réserve ovarienne, c’est-à-dire sur la quantité d’ovocytes disponibles dans les ovaires. C’est ce qu’a montré une étude réalisée en 2015.

Amélioration de la réponse ovarienne lors de la stimulation en PMA grâce au coenzyme Q10

La prise en charge des femmes qui ont une faible réserve ovarienne ou qui répondent mal aux stimulations hormonales reste un grand défi dans le cadre de l’assistance médicale à la procréation.

Plusieurs études ont montré les bénéfices du CoQ10 sur la réponse à la stimulation ovarienne :

• Selon une étude de 2024, prendre du CoQ10 avant une FIV ou ICSI peut aider les femmes ayant une faible réserve ovarienne à améliorer leurs chances de succès.
• Lors d’une étude clinique de haute qualité, qui compare les effets d’un traitement à ceux d’un placebo ou d’un autre traitement, il a été montré qu’une supplémentation en CoQ10 avant le traitement peut améliorer la réponse des ovaires et la qualité des ovocytes chez les jeunes femmes concernées dans le cadre de la FIV-ICSI. Il reste toutefois à confirmer si cela a aussi un impact direct sur les taux de grossesse.

L’impact du coenzyme Q10 sur la qualité du sperme

Une étude a évalué l’effet des nutriments, compléments alimentaires et aliments sur la qualité spermatique.

Les résultats montrent que le coenzyme Q10 améliore significativement certains paramètres du sperme : concentration, nombre total, motilité et morphologie des spermatozoïdes, confirmant son rôle prometteur dans l’amélioration de la fertilité masculine.

La science a également démontré l’efficacité du coenzyme Q10 sur les lésions d’endométriose

Chez les femmes atteintes d’endométriose, surtout dans les formes profondes, les chercheurs ont observé un fort stress oxydatif dans la zone du péritoine (la membrane qui recouvre les organes du petit bassin - Source PubMed). En laboratoire, bloquer ce stress a permis de freiner la croissance des cellules endométriales, ouvrant ainsi de nouvelles pistes pour de futurs traitements.

En raison de son action antioxydante qui aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif (les dommages cellulaires), le CoQ10 a été étudié par la science pour ses effets sur l’endométriose. Une étude menée en 2022 a révélé que le coenzyme Q10 pourrait constituer une option thérapeutique potentielle dans le traitement de l'endométriose. 

Cette étude a montré que le traitement au CoQ10 chez les rats atteints d'endométriose entraînait une réduction des implants endométriosiques, une réduction des adhérences et un impact positif pour réguler la réponse du système immunitaire et limiter l’excès de tissu fibreux.

Une autre étude a montré que l’endométriose pourrait être liée à certaines modifications génétiques qui touchent les mitochondries, ces petites centrales énergétiques des cellules.

Comme le CoQ10 joue un rôle clé dans ce système, cela suggère qu’il pourrait avoir une importance particulière dans la maladie. Toutefois, des études complémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre ses modes d’action sur l’endométriose.

Enfin, des recherches ont montré que le coenzyme Q10 pourrait également avoir des bénéfices sur la fertilité des femmes atteintes d’endométriose. En effet, le CoQ10 semble améliorer l’état des ovocytes lorsque ceux-ci sont mis en contact avec le liquide folliculaire prélevé chez des femmes atteintes d’endométriose.

Ce traitement a permis de réduire certains défauts qui apparaissent lors de la division des ovocytes et, en conséquence, d’améliorer leur bon fonctionnement.

Le coenzyme Q10, un allié prometteur pour la fertilité

Le Coenzyme Q10 peut être un véritable allié pour soutenir la fertilité, en protégeant les ovocytes et les spermatozoïdes du stress oxydatif et en améliorant leur qualité. 

Considéré comme un complément naturel, il peut venir renforcer les chances de succès aux côtés d’un mode de vie sain, d’une alimentation équilibrée et d’un accompagnement médical adapté.