30 recettes

Téléchargeable

Édition été

Cookbook été

Name: Cookbook été
Brand: GYNEIKA
SKU: Ebookete
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock

12.00€

GYNEIKA x HOLIMAMA

Un cookbook conçu pour adopter une alimentation anti-inflammatoire et mieux vivre l’endométriose au quotidien.

👩‍🍳
+30 RECETTES SIMPLES & GOURMANDES,
10 petits-déjeuners, 10 déjeuners & apéritifs, 10 dîners.
📔
CARNET ALIMENTAIRE
pour comprendre l’impact de l’alimentation et identifier vos déclencheurs.
🗒️
LISTE DE COURSE ENDOFRIENDLY
pour gagner du temps et simplifier votre quotidien.
🔥
CO-CRÉÉ AVEC AGATHE DE HOLIMAMA
sage-femme et experte en nutrition féminine pour une approche fiable et facile à appliquer.

Le Cookbook est envoyé au format PDF par email après votre achat.

Qui devrait acheter l'ebook ?

Ce cookbook est fait pour vous si vous souhaitez reprendre le contrôle sur votre alimentation et apaiser votre corps, sans renoncer au plaisir de manger.

Vous souffrez d’inflammation au quotidien (endométriose, fatigue, troubles digestifs, déséquilibres hormonaux)
Vous ne savez pas quoi manger concrètement pour réduire vos symptômes
Vous voulez adopter une alimentation anti-inflammatoire sans frustration
Vous manquez de temps mais voulez mieux manger avec des recettes simples et rapides
Vous cherchez des repas adaptés à votre corps, riches en nutriments essentiels (oméga-3, fibres, antioxydants…)
Vous voulez comprendre votre alimentation et identifier ce qui vous fait du bien (ou non)

Compatibilité et contre-indications

Grossesse et allaitement :
Les recettes conviennent aux femmes enceintes ou allaitantes, mais si vous suivez un régime spécifique ou avez des contre-indications alimentaires, validez les recettes avec votre professionnel de santé.

Respect des restrictions alimentaires personnelles :
Les recettes sont conçues pour être sans gluten et sans produits laitiers, mais chaque personne a des sensibilités spécifiques. Vérifiez les ingrédients pour vous assurer qu’ils conviennent à vos besoins alimentaires ou allergies.

Adaptation en cas de conditions médicales :
Si vous avez des restrictions alimentaires particulières (diabète, maladie cœliaque, insuffisance rénale, etc.), consultez un professionnel de santé avant d’intégrer de nouvelles habitudes alimentaires.

Comment recevoir mon ebook ?

Après votre achat, vous recevrez un email contenant le cookbook.

En deux clics, vous pourrez télécharger votre ebook immédiatement sur l’appareil de votre choix (ordinateur, smartphone ou tablette).

Si vous ne recevez pas l’email ou si vous avez des difficultés à télécharger le fichier, on est à votre disposition pour vous aider rapidement.
PS: l'email peut se cacher dans les spams ou les promotions.

30 recettes anti-inflammatoires

Créé par une sage-femme experte en nutrition féminine

Sans gluten & sans produits laitiers

Conseils nutritionnels inclus

Recettes faciles & gourmandes

Vos questions fréquentes

Les recettes sont-elles compliquées ou longues à préparer ?

Pas du tout ! Les recettes de cet ebook sont simples, rapides et pensées pour s’intégrer dans un quotidien chargé. La plupart des plats peuvent être préparés en 10 à 30 minutes.

Je suis intolérante au gluten et aux produits laitiers. Puis-je utiliser cet ebook ?

Absolument ! Toutes les recettes sont conçues sans gluten et sans produits laitiers. Elles incluent des alternatives savoureuses pour vous permettre de profiter pleinement de chaque plat, sans compromettre votre confort digestif.

Comment savoir si ces recettes sont vraiment bonnes pour moi ?

Rassurez-vous, ces recettes ont été créées par Agathe Holimama, sage-femme et experte en nutrition féminine. Chaque plat est équilibré en macronutriments (protéines, glucides complexes, bonnes graisses) et micronutriments (vitamines, minéraux), pour répondre aux besoins spécifiques des femmes qui souffrent de problèmes inflammatoires.

Puis-je utiliser cet ebook pour toute ma famille ou seulement pour moi ?

Les recettes sont adaptées à tous, même si elles sont pensées pour répondre aux besoins des femmes qui souffrent de problèmes inflammatoires. Vous pouvez facilement les partager avec votre famille ou vos proches car chaque recette est équilibrée.

Est-ce que je peux recevoir l’ebook en version papier ?

Malheureusement, cet ebook est uniquement disponible en version numérique. Cela nous permet de vous offrir un contenu de qualité à un prix accessible, tout en réduisant notre impact environnemental. Toutefois, vous pouvez facilement l’imprimer chez vous ou dans une imprimerie si vous préférez l’avoir en format papier.

Comment vais-je recevoir l’ebook ?

Une fois votre achat finalisé, vous recevrez un email de confirmation contenant un lien de téléchargement.

Vous pourrez accéder immédiatement à votre ebook et l’enregistrer sur votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone) pour y accéder à tout moment. Si vous ne recevez pas l’email, on sera ravi de vous aider !

PS: l'email peut se cacher dans les spams ou les promotions.

Vous avez une autre question ?

Nous sommes disponibles pour vous répondre et vous conseiller.

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Des formules expertes, clean et made in France.

Efficacité Prouvée

Nos cures sont hautement dosées pour avoir un impact remarquable sur vos symptômes et elles sont élaborées avec des actifs à l’efficacité prouvée scientifiquement.

Composition Clean !

Nous travaillons avec des laboratoires français, nos formules sont vegan et sans nano particules ou agents de charge et nous avons fait le choix de pots en verre pour limiter l’exposition aux perturbateurs endocriniens.