Webinaire gratuit
6 Juillet 2026 - 21h00
Replay envoyé aux inscrites
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : LES BONS RÉFLEXES
Faut-il faire un bilan sanguin ? Comment choisir les bons compléments ? Quand les prendre et quelles associations éviter ?
Présenté par Camille, patiente experte et cofondatrice de Gyneika, et Marjorie Alarçon, diététicienne-nutritionniste spécialisée en micronutrition.
45 min de conseils + 15 min de Q&A
Places limitées · Replay envoyé aux inscrites
On entend tout et son contraire sur les compléments alimentaires…
MAIS COMMENT SAVOIR CE DONT ON A VRAIMENT BESOIN ?
Magnésium, vitamine D, fer, probiotiques… Entre les recommandations sur les réseaux sociaux, les promesses des marques et les conseils de notre entourage, difficile de s'y retrouver.
Faut-il faire un bilan sanguin avant de commencer ? Quels compléments choisir ? À quel moment les prendre ? Et surtout, comment éviter les erreurs ?
En une heure, nous faisons le point sur ce que dit réellement la science pour vous aider à mieux comprendre les compléments alimentaires, à identifier les bonnes questions à vous poser et à faire des choix éclairés, adaptés à vos besoins.
Ce webinaire est pour toi si...
Tu prends déjà des compléments alimentaires ou tu envisages de te lancer, mais tu ne sais pas toujours à quelles informations te fier.
- ✓ Tu prends déjà des compléments, mais tu ne sais pas vraiment s’ils sont adaptés à tes besoins.
- ✓ Tu te demandes s’il faut faire un bilan sanguin avant de commencer une complémentation.
- ✓ Tu es perdue face aux différentes formes, dosages et compositions des compléments.
- ✓ Tu ne sais pas à quel moment les prendre ni quelles associations éviter.
- ✓ Tu as une digestion sensible et certains compléments te provoquent des inconforts.
- ✓ Tu te demandes combien de temps faire une cure, quand faire une pause ou quand arrêter.
Programme du webinaire
Camille et Marion te donnes les clés pour mieux comprendre les compléments alimentaires, apprendre à les choisir et à les utiliser de façon éclairée.
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1
FAUT-IL VRAIMENT PRENDRE DES COMPLÉMENTS ?
Comment identifier ses besoins ? Quand un bilan sanguin est-il utile ? Découvrez les situations dans lesquelles une complémentation peut être pertinente et les précautions à prendre avant de commencer.
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2
APPRENDRE À BIEN CHOISIR SES COMPLÉMENTS
Dosages, formes, composition, labels… Apprenez à décrypter les étiquettes et à reconnaître les critères importants pour faire un choix éclairé.
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3
SAVOIR QUAND ET COMMENT LES PRENDRE
Matin ou soir ? Pendant ou en dehors des repas ? Quelles associations privilégier ou éviter ? Les bons réflexes pour utiliser vos compléments au quotidien.
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4
ÉVITER LES INCONFORTS DIGESTIFS
Certains compléments peuvent être difficiles à tolérer. Découvrez les formes, les ingrédients et les habitudes de prise qui peuvent influencer votre confort digestif.
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4
CURES, PAUSES ET DURÉE : LES BONNES PRATIQUES
Combien de temps prendre un complément ? Faut-il faire des pauses ? Quand réévaluer ses besoins ? Les repères essentiels pour éviter une complémentation inutile ou prolongée sans raison.
LA SCIENCE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ
Un webinaire concret animé par 2 expertes de la santé féminine pour démêler le vrai du faux et vous aider à mieux comprendre les compléments alimentaires.
Camille
Cofondatrice de Gyneika
Patiente experte diplômée en endométriose, Camille a créé Gyneika après avoir elle-même traversé les douleurs, les restrictions et les questions du quotidien liées à l’endo.
Elle apporte une vision vécue, concrète et profondément humaine : celle d’une femme qui sait ce que signifie devoir adapter ses repas, gérer son ventre et continuer à vivre normalement.
Marion
Diéticienne-nutritionniste
Diététicienne-nutritionniste spécialisée en micronutrition, elle met son expertise au service de la santé et du bien-être, avec une attention particulière portée à la santé féminine.
Du désir de grossesse à la ménopause, en passant par le post-partum, le SOPK ou encore l’endométriose, elle accompagne les femmes à chaque étape de leur vie grâce à une approche nutritionnelle personnalisée.
Également spécialisée en nutrition sportive, elle accompagne les sportifs dans l’optimisation de leurs performances et de leur récupération.
Tu as des questions ?
On a les réponses. Et si tu ne trouves pas la tienne ici, pose-la en direct pendant le webinaire.
Oui, l’inscription au webinaire est gratuite. Il suffit de réserver ta place pour recevoir toutes les informations d’accès.
Le webinaire a été pensé pour les femmes qui vivent avec l’endométriose, mais il peut aussi t’aider si tu souffres régulièrement de ventre gonflé, digestion difficile, douleurs digestives ou inconfort après les repas.
Le webinaire dure environ 60 minutes : 45 minutes de contenu + 15 minutes de questions-réponses en direct.
Si tu ne peux pas être présente en live, inscris-toi quand même. Tu recevras les informations liées au replay après ton inscription.
C'est le profil de la majorité des femmes qui suivent Gyneika. Le contenu est conçu pour les femmes avec une hyper-sensibilité digestive. Marjorie mentionnera les ajustements spécifiques SII/SIBO dans sa partie.
Oui. Le webinaire se termine par une session de Q&A en live pour répondre aux questions concrètes des participantes.
Il est encore temps de t'inscrire au webinaire - Lundi 6 juillet 21h
FAITES LE TRI DANS LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES.
